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原本吕诚很不习惯这样的动作，感觉很吃力。可是内劲运行之后，他突然觉得内劲从其他的经脉开始运行着。虽然这个姿势有些怪异，但已经不会觉得很吃力。然后他开始做第二个动作，双手抓住床沿前端的边下沿，用力向上提拉使两肘横向绷展，并促使肩下沉。
    与此同时，身子随着双手的提拉，向后作吞缩身子而背向后弓凸的动作。这个时候，他感觉体内伴有细细的吸气感觉。
    此时吕诚的身体很放心放松，他此时的姿势，胸部是往里凹的，这就是含胸，而背部，自然是往外凸的，形成圆弧状。这个时候，吕诚根本就无需用力，很自然，如果此时有人站在吕诚身边，肯定能看到，他的头顶与尾椎上下这两个点，是在一条直线上。
    如果让谢纳新看到，更加会惊讶得不敢相自己的眼睛。缩身术虽然不是什么高阶的武技，但想要入门，没有人指点，根本就不可能。但现在，吕诚只是用感应力看到了他的秘籍，一个人在家里练得有模有样，这要是说出去，恐怕谁也不会相。
    当天色明之时，吕诚开始收功，他准时到了杂院。今天他的任务是两担柴，到大通山脚，吕诚只用了片刻，就砍了一担柴。现在他已经达到了内劲 层，虽然他没有学过武技，但把内劲用在砍刀上，再加上感应力的配合，砍起柴来能做到事半功倍。
    砍完柴之后，他也没有捆绑，爬到一颗树上，横坐在树枝上，修炼缩身术。三天之后，吕诚已经能把自己的身子缩小三寸。这样的速度，要是被谢纳新知道，肯定会无地自容。要知道，谢纳新练的是童子功，但也用了五年时间，直到他的内劲到达两层的境界之后，才修炼到现在的境界。
    

 上百年的传承，在宋家庄之外，已经有上百栋这样的独立房屋了。随之而来的，还有酒肆、杂货铺、铁匠铺、包子铺、皮货铺之类的店铺。如果从天空鸟瞰的话，宋家庄跟一个镇子不遑多让。当然，这些店铺，大多都是宋家庄控制的，外来的人想在这里经商，除非请宋家庄入股，否则基本不可能。

    他们的家是一栋很小的院落，一道木制的小门，只比人肩稍宽一些。门也没有上锁，一推就开，进去后，随手拿手旁边的一个石锁顶住，就算是落锁了。里面有一个小小的院子，摆着另外一只石锁，还有吕忠练功的两个粗大的木桩。虽然也有院墙，但只有不到一丈高，而且还是土夯的，跟宋家庄的院墙不可同日而语。里面有两个房间，顶上铺着稻草。家不大，但毕竟是自己的，住着亲人，就会感觉很温馨。

    这样的房子在宋家庄随处可见，毕竟谁也不可能都像宋家庄那样，用青石砖瓦建房。在外面单独居住的人，都是从宋家庄内庄衍生出来的，他们的工作还是依附于宋家庄，只不过在外面过着独立的生活罢了。

    “诚儿，你今年十五岁了，如果再不能进入内劲一层，恐怕这辈子都很难再成为一名武者了。”吕忠坐在用木头订的饭桌前，语重心长的说。从五岁开始，他就想让吕诚修炼内劲，可是一直到十五岁，一直都没有成功突破 层。